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气血不足百病来侵，中医教你该如何补气血，中医认为气血乃是人体的根本 ，不管是男性女性，年老还是年少，一但身体气血不足，就会出现各种各样的毛病。

我们人体的五脏六腑其实都离不开气血的供应 ，一但人体气血不足表现出来的方式各种各样，有些人是掉发脱发，脸上长斑，也有些人表现为手脚冰凉，嘴唇苍白，甚至是青紫，还有些人会出现失眠焦虑，抑郁，肝郁，脾虚，肾虚等情况。

那么该如何把丢掉的气血补回来呢？

今天就给大家分享几个方法帮你把气血补回来。

第一，养肝

肝藏血，能够把血液收摄于经脉之中，所以大家在日常生活中要注意肝的养护，例如少生气，少熬夜，熬夜和生气都很伤肝。

第二，调理好脾胃

在临床中胃不好的人往往都伴随着不同程度的气血不足。中医认为气血是脾胃的生化之源，健脾益气有利于气血的生化，建议少吃寒凉辛辣刺激的食物。

第三，远离寒邪

在生活中要注意避免受凉受潮，如果寒邪侵入人体，经脉气血失于阳气的濡养，就容易导致气血阻滞不通。

第四，药物调理

在中医的指导下用药物补气补血。

如果你平时也有气血不足的情况，可以跟我讲一讲具体的症状表现，我来为你辨证分析。